Kjennetegn

Opplever du noen ganger at du blir taus, helt stille, i samtaler eller i muntlige vurderingssituasjoner? Hjertet banker, du blir kanskje litt svett i hendene, noen ganger flimrer det for øynene, og i hodet er det helt tomt. Du er ikke alene om å ha det sånn. Å bli nervøs eller helt taus i samtaler er ganske vanlig – og det skjer med både barn, ungdom og voksne, og både med erfarne og uerfarne talere. Skuespillere beskriver ofte at rett før de skal på scenen, er det som om kroppen «skrur seg av». Den blir kraftløs, du føler deg svimmel, trøtt og du husker ikke en eneste replikk. Da er det lett å tenke: «Her må jeg bare komme meg unna så fort som mulig. Dette fikser jeg ikke!» Men det å «skru av kroppen» er faktisk en måte kroppen forbereder seg på en situasjon på, en situasjon der den skal prestere. Når du først kommer i gang, produserer kroppen adrenalin som klargjør den til innsats, og du kan klare å ta kontroll over kaldsvetting, hjertebank og «et tomt hode».

Oppførsel

Grov sett kan vi si at den tause ofte gjør dette:

• sier lite i muntlige samtaler
• tar ikke ordet om hun/han ikke blir bedt om det
• svarer kort og usammenhengende
• viser med kropp og blikk at det er en ubehagelig situasjon

Tipsliste

• Er du taus fordi du synes situasjonen er skummel eller ubehagelig?
  • Øv deg foran speilet. Kroppen og hodet ditt husker bedre stoff som har blitt sagt høyt. Da er det lettere å få fram samme poeng selv om hjertet banker superraskt og du kaldsvetter.
  • Snakk med en venn eller foreldre om fagstoffet. Få dem til å stille deg spørsmål; da blir du bedre forberedt på hvilke ukjente spor samtalen kan ta.
  • Forklar fagstoffet for noen som er yngre og kan mindre enn deg. En lillesøster? Eller kanskje katten din? Å føle seg som en «ekspert» kan hjelpe på nervøsiteten.
• Er du taus fordi du ikke har lest fagstoffet, ikke er forberedt?
  • Jobb smartere med forberedelsesfasen! Å bli stum i en fagsamtale fordi du ikke kan – eller føler at du ikke kan – noe om det de andre snakker om, kan være et tegn på at du har jobbet for lite eller ikke smart nok i forberedelsesfasen.
  • Les aktivt og smart! Ta notater, formuler fem spørsmål du kan stille til fagstoffet, tegn eller lag en visualisering av det du har lest, lag tankekart.

Den gode tilhøreren og samtalepartneren

• Trygg medeleven din!
• Unngå avvisende kroppsspråk, sårende blikkontakt.
• Gi den tause tid til å tenke.
• Anerkjenn det den tause sier: «Ja, det er jeg helt enig i! Det var et godt poeng!»
• Bygg videre på det den tause har sagt: «Martine sa at Wergeland var en forfatter som skrev i romantikken. Han var sentral. Det var også Welhaven.»