Muntlighet handler ikke bare om å snakke, men også om å lytte.

Generelle lyttetips:

• Bekreft andres innspill i en fagsamtale eller diskusjon ved å bruke navn: «Det var interessant det du sa der, Helene, fordi …» eller «Jeg er enig med det Christian sa, fordi …»
• Ta notater av det andre sier. Da er det lettere å gjenta, motsi eller bygge videre på det andre har sagt.
• Smil lett og nikk når andre snakker.
• Still spørsmål, men vent til presentasjonen eller innlegget er ferdig.

Her er noen øvelser du kan bruke for å bli en bedre lytter.

Tren med en venn

Avtal med en venn at han filmer deg i en samtale. Hva gjorde du med kropp og ord i samtalen? Var du en god lytter? Har du ingen å øve med, kan du også filme deg selv mens du ser på et foredrag på nettet.

Beskriv din perfekte lytter

Hvordan liker du at andre lytter når du snakker? Skriv ned så mange punkter som mulig, for eksempel:

• At de ser blide ut.
• At de ikke avbryter meg.
• At de ikke kjeder seg.
• At de skjønner hva jeg sier.
• At de spør om de lurer på noe.
• At de ikke himler med øynene.

Skriv om følgende liste til en huskeliste for deg selv.

Når jeg er lytter skal jeg

• ha et positivt kroppsspråk
• stille spørsmål etter at de er ferdig å snakke
• vise til det andre har sagt

Analyser en samtale

Se på en politisk debatt og legg merke til politikernes kroppsspråk.

1. Dette gjør en politiker som lytter med kropp og språk: …
2. Dette gjør en politiker jeg tror ikke lytter med kropp og språk: …

Unngå å «dette ut av» samtalen

Selv om vi har lyst til å være «på» hele tiden, er det umulig å unngå å falle ut av samtalen eller å bli distrahert av andre eller av egne tanker. Hvis du «detter ut» av samtalen, kan du

• be den som snakker, om å oppsummere det som har blitt sagt.
• notere ned det du ble distrahert av, slik at du kan følge det opp etterpå. Eksempel: «Husk å spørre Thea om hun blir med på trening.»

Øv på timing

Det er vanskelig å lytte når man snakker i munnen på hverandre. Er det mange deltakere i en samtale, kan det fort bli kamp om ordet. Øv deg på å kaste deg inn i samtalen på rett tidspunkt, god «timing».

• Observer samtaler på bussen, hjemme, med venner eller samtaler og debatter på TV og legg merke til tegn på at den som snakker, er «ferdig» med det han eller hun skal si:

  Går han/hun ned eller opp i toneleie?

  Snakker personen raskere eller saktere?

  Tar personen flere pauser?